体育会系という言葉について皆さんどのようなイメージをお持ちでしょうか。 いかつい？ 暑苦しい？ 上下関係が厳しい？ それともかっこいい？ いいイメージを持っている人もそうでない人もいると思います。 私はばりばりの体育会系でした。 とはいってもやは…

みなさん、筋トレやダイエットで一番大切なことはなんだと思いますか？ 重量？ 回数？ 栄養？ いえ、どれも違います。 一番大切なことは継続です。 継続することが何より大切。 劇的に体が変化することはありません。 体は毎日、コツコツと積み重ねていくこ…