体育会系という言葉について皆さんどのようなイメージをお持ちでしょうか。 いかつい？ 暑苦しい？ 上下関係が厳しい？ それともかっこいい？ いいイメージを持っている人もそうでない人もいると思います。 私はばりばりの体育会系でした。 とはいってもやは…

みなさん、筋トレやダイエットで一番大切なことはなんだと思いますか？ 重量？ 回数？ 栄養？ いえ、どれも違います。 一番大切なことは継続です。 継続することが何より大切。 劇的に体が変化することはありません。 体は毎日、コツコツと積み重ねていくこ…

最近、スポーツと宗教について考えます。 私自身は特段、何を信じているというわけではありません。 なんとなく神社にもお寺にもお参りには行ったりするし、教会へお祈りも行ったことがあります。 厄年であればお祓いをしてもらいます。 でもそれらが厳密に…

みなさんダンベル何キロ持てますか？ 筋トレやダイエットのブームに乗って最近、筋トレやダイエットを扱う漫画が最近増えてきましたよね。 僕は漫画、結構好きで読みます。 生粋のジャンプっ子ですね。 昔から定期購読です。 他の雑誌もしっかりチェックして…

今の私の筋トレメニューとその理由と意味 私は今だいたい週3回ほど筋トレしています。 ブログは書いてますが、実は結構忙しくて中々筋トレの時間が取れていません。 空き時間はまあまああるんですが、ジムに行くほどの時間は中々ない感じです。 前は週8、9回…

トラはトレーニングしない。 イチロー選手の言葉です。 トラはトレーニングなんかしませんが強いです。 人間の中でも、トレーニングせずとも元から強いという人はいます。 イチロー選手は言うまでもなく超一流の選手、 何年も第一線で活躍し、結果を出し続け…

天才。 この世にはそう呼ばれる人たちがいます。 人よりも突出して能力が秀でている人を称え、人々は天才と呼びます。 何の分野においても少なからず生まれつきの才能、遺伝はあると私は思います。 スポーツでも、勉強でも。 恋愛のもてるもてないも才能の一…

ネットで様々な情報が飛び交う今、それが本当か嘘かわからない、重要度の高い情報がどれかわからない、本当に得たい情報がどれかわからないなど悩む人は多いでしょう。 それはダイエットや筋トレでも同じことが起こっています。 情報は氾濫し、嘘の情報をは…

最近気になっているもの。 それはCDBです。 健康や筋トレやスポーツのいろんなところでたまにこのCBDというものを聞くようになりました。 みなさん、CBDって聞いたことありますか？ このCBDは実はマリファナである麻から抽出される成分なのです。麻から抽出…

子供の身長を伸ばす！高齢のお父さんやお母さんが元気に！ こんな魔法の食品があったらいいと思いませんか？ 実はあるんです！ それはプロテインです。 みなさん、プロテインって知っていますか？ 今日はプロテインの紹介です。 プロテインとは英語でタンパ…

・BIG3とは？ 筋トレにはBIG３と呼ばれるトレーニングがあります。 それはベンチプレス、スクワット、デッドリフトです。 これらBIG３は筋トレの王様と呼ばれるトレーニングです。 これらのトレーニングはそれぞれ胸、脚、腰の人体でもとても大きな筋肉を鍛…

はっきりと言います。筋トレは人生を変えることができます。筋トレして人生豊かに過ごしましょう。 今フィットネスが来ています。 若い男性と女性を中心に多くの人がトレーニングをしてはその様子や鍛え上げられた肉体をTwitterやinstagramに投稿しているの…

はじめまして、ディ助です。 私はかつて日本一を目指してスポーツに取り組んできました。目標に向かってがむしゃらに様々なことにも挑戦してきました。結局全く結果は残せず引退。これからはこの後の人生をどうやって豊かにするか、スポーツや筋トレ、心理学…